Green Beast Smoothie

Dieser Smoothie macht optisch vielleicht nicht so viel her, aber er hat's ordentlich in sich. Ich war in letzter Zeit etwas nachlässig bei meinen grünen Säften und Smoothies und das hab ich dann auch im Krafttraining gemerkt. Als ich täglich grüne Säfte getrunken habe, konnte ich jedes mal das Gewicht stark erhöhen. Jetzt nur noch ab und zu, ungefähr so wie vor meiner Umstellung.
Darum heute eine wahres Kraftpaket nach dem Training! Das grüne Biest enthält:

400ml grüner Frühstückssaft
5 reife Bananen
70g Brokkolisprossen
2 Blättchen Sauerampfer zur Deko

Der Frühstückssaft besteht aus: (ergibt 800ml)
6-7 Stangen Sellerie
1 Limette
1 Schlangengurke
1/2 Möhrchen
150ml Wasser

Puh, das ist harter Stoff! Die Brokkolisprossen machen die ganze Sache recht scharf, vielleicht könnte man das mit ein, zwei Datteln abschwächen.
Der Smoothie enthält ca. 13g Protein, was ca. 30% des Tagesbedarfes deckt, yey! Die Bananen sorgen dafür, dass man nach dem Training genug Kohlenhydrate hat um sich schnell zu regenerieren, insegsamt strotzt der Smoothie nur so vor Vitaminen und Mineralien. Genau das, was ich jetzt brauche! ^^